
71
Tortilla de calabacín y boniato
5
(75)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos el boniato y lo cortamos en rodajas finas y desiguales.
2
Lavamos y cortamos de la misma forma el calabacín (sin pelarlo).
3
Freímos las dos cosas juntas en aceite de oliva, con una pizca a de sal, pimienta y albahaca hasta que quede bien “doradito”.
4
Una vez esté listo lo sacamos del fuego y lo ponemos en un plato con papel absorbente o en un colador para que suelte un poco el aceite sobrante.
5
El un bol, batimos los huevos y echamos los boniatos con el calabacín. Mezclamos bien.
6
En una sartén limpia freímos la tortilla a fuego lento y tapada. Cuando esté hecha por un lado le damos la vuelta con un plato y acabamos de hacerla por el otro. Si disponemos de una sartén “tortillera” será más fácil darle la vuelta.
7
Ya solo nos queda emplazarla y disfrutarla.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
250 gramos (aprox. 5 unidades)

Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Albahaca
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)

Pimienta negra
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)

Sal
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
250 gramos (aprox. 5 unidades)

Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Albahaca
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)

Pimienta negra
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)

Sal
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Pelamos el boniato y lo cortamos en rodajas finas y desiguales.
2
Lavamos y cortamos de la misma forma el calabacín (sin pelarlo).
3
Freímos las dos cosas juntas en aceite de oliva, con una pizca a de sal, pimienta y albahaca hasta que quede bien “doradito”.
4
Una vez esté listo lo sacamos del fuego y lo ponemos en un plato con papel absorbente o en un colador para que suelte un poco el aceite sobrante.
5
El un bol, batimos los huevos y echamos los boniatos con el calabacín. Mezclamos bien.
6
En una sartén limpia freímos la tortilla a fuego lento y tapada. Cuando esté hecha por un lado le damos la vuelta con un plato y acabamos de hacerla por el otro. Si disponemos de una sartén “tortillera” será más fácil darle la vuelta.
7
Ya solo nos queda emplazarla y disfrutarla.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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