2
Mug cake proteico
3
(3)
12 min
0 kcal
ylecha
Preparación de la receta
1
Mezclar todo menos la crema de cacahuete y poner en un molde
2
En mi caso he horneado 7 min aprox en la freidora de aire. Si se quieres mas hecho yo creo que unos 15
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche desnatada de vaca
60 gramos (aprox. 1 vaso)
Clara de huevo
30 gramos
Proteína
30 gramos
Crema de frutos secos
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Copos de avena sin gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de coco
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche desnatada de vaca
60 gramos (aprox. 1 vaso)
Clara de huevo
30 gramos
Proteína
30 gramos
Crema de frutos secos
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Copos de avena sin gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de coco
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar todo menos la crema de cacahuete y poner en un molde
2
En mi caso he horneado 7 min aprox en la freidora de aire. Si se quieres mas hecho yo creo que unos 15
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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