3
Lentejas de toda la vida
3
(4)
25 min
0 kcal
aliciamartinezf
Preparación de la receta
1
PONEMOS A COCER: Arroz y lentejas. + una cucharadita de AOVE (no poner mucha agua)
2
Mientras. CORTAMOS Y BATIMOS: cebolla -trozo pimiento - diente de ajo- tomates- dos cucharaditas de AOVE- sal. (Si queda muy espeso añadimos un vaso de agua)
3
Cuando lo tengamos listo, echamos los ingredientes batidos a la olla donde se están cociendo las lentejas y el arroz.
4
Mientras se cocina. Pelamos y cortamos las patatas. Cuando estén listas. AÑADIMOS a la olla.
5
Dejar cocinándose a fuego medio/bajo durante 10/12 minutos. (Asegúrate de que la patata está bien hecha pinchándola)
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Patata
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Lenteja
20 gramos (aprox. 2 puñados)
Ajo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz blanco
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tomate
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Patata
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Lenteja
20 gramos (aprox. 2 puñados)
Ajo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz blanco
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tomate
10 gramos (aprox. 2 unidades)
1
PONEMOS A COCER: Arroz y lentejas. + una cucharadita de AOVE (no poner mucha agua)
2
Mientras. CORTAMOS Y BATIMOS: cebolla -trozo pimiento - diente de ajo- tomates- dos cucharaditas de AOVE- sal. (Si queda muy espeso añadimos un vaso de agua)
3
Cuando lo tengamos listo, echamos los ingredientes batidos a la olla donde se están cociendo las lentejas y el arroz.
4
Mientras se cocina. Pelamos y cortamos las patatas. Cuando estén listas. AÑADIMOS a la olla.
5
Dejar cocinándose a fuego medio/bajo durante 10/12 minutos. (Asegúrate de que la patata está bien hecha pinchándola)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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