Crema de coliflor con bacalao,mejillones ,langostinos ,cebolleta y calabacín en tiras
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Crema de coliflor con bacalao,mejillones ,langostinos ,cebolleta y calabacín en tiras

5

(4)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Para la crema de coliflor ,cocerla

2

Hacer un refrito con ajo ,añadir nata para cocinar o mantequilla

3

Triturar la coliflor cocida y añadir al refrito junto con la nata o la mantequilla (yo utilicé nata)

4

Marcar el bacalao en una sartén con un poco de aove y sazonar

5

Cocer los mejillones

6

Saltear los langostinos (si son cocidos no sería necesario)

7

Pasar por la mandolina el calabacín y la cebolleta para hacer “los spaghetti” ,después saltearlos con pimienta negra y sazonar

8

Como la crema me había quedado bastante gruesa ,he utilizado parte del agua de cocción de los mejillones ,previamente colada ,para aligerarla

9

Montar el plato y disfrutar de el mismo

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Para la crema de coliflor ,cocerla

2

Hacer un refrito con ajo ,añadir nata para cocinar o mantequilla

3

Triturar la coliflor cocida y añadir al refrito junto con la nata o la mantequilla (yo utilicé nata)

4

Marcar el bacalao en una sartén con un poco de aove y sazonar

5

Cocer los mejillones

6

Saltear los langostinos (si son cocidos no sería necesario)

7

Pasar por la mandolina el calabacín y la cebolleta para hacer “los spaghetti” ,después saltearlos con pimienta negra y sazonar

8

Como la crema me había quedado bastante gruesa ,he utilizado parte del agua de cocción de los mejillones ,previamente colada ,para aligerarla

9

Montar el plato y disfrutar de el mismo

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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Sal

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Información nutricional

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