39
Wok de verduras y langostinos 🍲🦐
5
(46)
0 kcal
caisy
Preparación de la receta
1
Pochar la cebolla con las cayenas en el aove , añadir las verduras y las setas y saltear 10 minutos.
2
Añadir los langostinos congelados con la piel ( así dan más sabor) vino blanco, la salsa de soja, limón, mejillones y especias.
3
Cuando enfríe un poco pelamos los langostinos .
4
Yo acompañé un poco del salteado con dos hamburguesas de brócoli caseras 💚😋😋
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Verduras congeladas
500 gramos
Langostino
280 gramos (aprox. 14 unidades)
Mezcla de setas congeladas
150 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Mejillones al natural
69 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Zumo de limón
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Vino blanco
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Cayena
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Hierbas provenzales
2 gramos (aprox. 1 paquete)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Verduras congeladas
500 gramos
Langostino
280 gramos (aprox. 14 unidades)
Mezcla de setas congeladas
150 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Mejillones al natural
69 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Zumo de limón
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Vino blanco
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Cayena
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Hierbas provenzales
2 gramos (aprox. 1 paquete)
1
Pochar la cebolla con las cayenas en el aove , añadir las verduras y las setas y saltear 10 minutos.
2
Añadir los langostinos congelados con la piel ( así dan más sabor) vino blanco, la salsa de soja, limón, mejillones y especias.
3
Cuando enfríe un poco pelamos los langostinos .
4
Yo acompañé un poco del salteado con dos hamburguesas de brócoli caseras 💚😋😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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