Puré de patata y calabacín
whatsapp

18

whatsapp

18

Puré de patata y calabacín

3

(19)

0 kcal

sbanyuls
sbanyuls

Preparación

1

Pelamos, cortamos a gajos y cocemos las patatas (las introducimos cuando el agua todavía está fría). Una vez empieza a hervir, le añadimos un poquito de sal.

2

Picamos algo más de media cebolla y un ajito. Rallamos el calabacín. Picamos las nueces y el perejil. Salteamos la cebolla con el ajito y cuando esté doradita echamos el calabacín con un chorrito de aceite más.

3

Cuando la patata esté cocida, la colamos (no la enfriamos). La devolvemos a la olla y con un tenedor la chafamos. Le echamos un chorrito de aceite y salpimentamos. Cuando esté prácticamente toda chafada, le añadimos el sofrito de cebolla y calabacín, el perejil, las nueces, una cucharada de queso rallado (opcional) y un poco de zumo de limón. Mezclamos bien.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Pelamos, cortamos a gajos y cocemos las patatas (las introducimos cuando el agua todavía está fría). Una vez empieza a hervir, le añadimos un poquito de sal.

2

Picamos algo más de media cebolla y un ajito. Rallamos el calabacín. Picamos las nueces y el perejil. Salteamos la cebolla con el ajito y cuando esté doradita echamos el calabacín con un chorrito de aceite más.

3

Cuando la patata esté cocida, la colamos (no la enfriamos). La devolvemos a la olla y con un tenedor la chafamos. Le echamos un chorrito de aceite y salpimentamos. Cuando esté prácticamente toda chafada, le añadimos el sofrito de cebolla y calabacín, el perejil, las nueces, una cucharada de queso rallado (opcional) y un poco de zumo de limón. Mezclamos bien.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Vegetariano

Comidas

Aprovechamiento

Infantil

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift