Panellets otoñales de nevera (Sin horno)
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Panellets otoñales de nevera (Sin horno)

5

(19)

105 min

0 kcal

nuriabaro5

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Preparación de la receta

1

Poner la calabaza y las zanahorias a trozos en una cazuela y hervir cubriendo con poca agua 20 minutos a fuego medio. Parar el fuego y dejar reposar con la tapa 5 minutos más.

2

Mientras tanto, chafamos los dos plátanos con un tenedor y mezclamos con 125 gramos de coco rallado y tres cucharadas grandes de avena molida.

3

Escurrimos las zanahorias y la calabaza y lo chafamos todo junto con los otros ingredientes hasta que quede una masa homogénea.

4

Dejamos reposar 60 minutos la masa para que se enfríe, y ya podemos hacer bolitas y cubrirlas con el coco rallado que nos ha sobrado.

5

Derretimos el chocolate y la mantequilla en el microondas, lo esparcimos por encima y...¡LISTO! (Recuerda mantener los panellets en la nevera)

Panellets otoñales de nevera (Sin horno) Paso 4

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Poner la calabaza y las zanahorias a trozos en una cazuela y hervir cubriendo con poca agua 20 minutos a fuego medio. Parar el fuego y dejar reposar con la tapa 5 minutos más.

2

Mientras tanto, chafamos los dos plátanos con un tenedor y mezclamos con 125 gramos de coco rallado y tres cucharadas grandes de avena molida.

3

Escurrimos las zanahorias y la calabaza y lo chafamos todo junto con los otros ingredientes hasta que quede una masa homogénea.

4

Dejamos reposar 60 minutos la masa para que se enfríe, y ya podemos hacer bolitas y cubrirlas con el coco rallado que nos ha sobrado.

5

Derretimos el chocolate y la mantequilla en el microondas, lo esparcimos por encima y...¡LISTO! (Recuerda mantener los panellets en la nevera)

Panellets otoñales de nevera (Sin horno) Paso 4

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Sal

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