

7
Lasaña de verduras sin bechamel
3
(8)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentamos el horno. Pinchamos en una sartén la cebolla. Mientras se pocha ponemos en un plato la calabaza pelada le hacemos unos cortes y le echamos aceite. La tapamos con film y al microondas entre 10 y 12 min
2
Ponemos agua a hervir y cuando esté a punto echamos una por una las placas de lasaña y las dejamos 4 minutos y las ponemos en un trapo secando. Cuando la cebolla esté ponchada le añadimos las espinacas y cuando hayan reducido el queso crema y salpimentamos y añadimos ajo en polvo. La calabaza le echamos mantequilla y salpimentamos y machacamos
3
Toca montar la lasaña. Yo he puesto en una bandeja de horno mantequilla u un poco de tomate frito. Pone no la primera placa y echamos la calabaza, luego el queso crema con espinacas y luego dos lonchas de queso havarti y así hasta montar toda la lasaña. Metemos al horno 15 minutos con la parte de abajo solo y 5 con las dos y veréis que cosa más rica
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabaza
300 gramos (aprox. 1 paquete)

Espinacas
200 gramos (aprox. 1 ración)

Placas de pasta para lasaña y canelón sin gluten
105 gramos (aprox. 3 unidades)

Queso crema
100 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso havarti
98 gramos (aprox. 4 lonchas)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Mantequilla
10 gramos

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabaza
300 gramos (aprox. 1 paquete)

Espinacas
200 gramos (aprox. 1 ración)

Placas de pasta para lasaña y canelón sin gluten
105 gramos (aprox. 3 unidades)

Queso crema
100 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso havarti
98 gramos (aprox. 4 lonchas)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Mantequilla
10 gramos

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentamos el horno. Pinchamos en una sartén la cebolla. Mientras se pocha ponemos en un plato la calabaza pelada le hacemos unos cortes y le echamos aceite. La tapamos con film y al microondas entre 10 y 12 min
2
Ponemos agua a hervir y cuando esté a punto echamos una por una las placas de lasaña y las dejamos 4 minutos y las ponemos en un trapo secando. Cuando la cebolla esté ponchada le añadimos las espinacas y cuando hayan reducido el queso crema y salpimentamos y añadimos ajo en polvo. La calabaza le echamos mantequilla y salpimentamos y machacamos
3
Toca montar la lasaña. Yo he puesto en una bandeja de horno mantequilla u un poco de tomate frito. Pone no la primera placa y echamos la calabaza, luego el queso crema con espinacas y luego dos lonchas de queso havarti y así hasta montar toda la lasaña. Metemos al horno 15 minutos con la parte de abajo solo y 5 con las dos y veréis que cosa más rica
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Sal
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