1
Tostas de aprovechamiento
3
(2)
0 kcal
letiaudi
Preparación de la receta
1
Repartir una mitad del aguacate en cada tosta. Aplastar con el tenedor y echar el aceite
2
Partir en dos la loncha de pollo y repartir junto con los brotes de lechuga
3
Escalfar los huevos y poner encima. Salar al gusto
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo escalfado
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pan integral de espelta
100 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Pollo asado
29 gramos (aprox. 1 unidad)
Brotes de lechuga
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo escalfado
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pan integral de espelta
100 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Pollo asado
29 gramos (aprox. 1 unidad)
Brotes de lechuga
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Repartir una mitad del aguacate en cada tosta. Aplastar con el tenedor y echar el aceite
2
Partir en dos la loncha de pollo y repartir junto con los brotes de lechuga
3
Escalfar los huevos y poner encima. Salar al gusto
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Comidas
Aprovechamiento
Tostadas
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...