Ñoquis de coliflor
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Ñoquis de coliflor

3

(29)

0 kcal

margilabert

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Preparación de la receta

1

Hervir la coliflor, hasta que quede blandita.

2

Escurrir lo máximo posible la coliflor, una vez enfriada. Yo la puse en un colador grande de cocina y la fui chafando con una cuchara y papel de cocina para que fuera soltando el agua. Importante escurrir lo máximo posible, sino será necesario añadir más tapioca y maicena y los ñoquis quedarán con una textura gomosa/gelatinosa.

3

Triturar la coliflor mientras se calienta la patata (yo la metí 5 min en el micro) e incorporar y batir junto a la coliflor.

4

Remover muy bien y añadir un chorrito de aove y sal, añadir también la tapioca.

5

Teniendo la masa en un recipiente apto para microondas, meter en el micro unos 7 minutos para que no queden las bolitas duras de la tapioca y se espese la masa.

6

Dejar enfriar un poco y polvorear maicena sobre una superficie lisa, allí poco a poco (max 1 cucharada sopera) iremos añadiendo la masa y haciendo rollitos para poder darle la forma de ñoqui.

7

Una vez hechos los ñoquis, calentar un poco de aove en una sartén e ir añadiendo los ñoquis para que queden doraditos por ambos lados.

8

Dejar enfriar, añadir salsa o acompañamiento y LISTO!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Hervir la coliflor, hasta que quede blandita.

2

Escurrir lo máximo posible la coliflor, una vez enfriada. Yo la puse en un colador grande de cocina y la fui chafando con una cuchara y papel de cocina para que fuera soltando el agua. Importante escurrir lo máximo posible, sino será necesario añadir más tapioca y maicena y los ñoquis quedarán con una textura gomosa/gelatinosa.

3

Triturar la coliflor mientras se calienta la patata (yo la metí 5 min en el micro) e incorporar y batir junto a la coliflor.

4

Remover muy bien y añadir un chorrito de aove y sal, añadir también la tapioca.

5

Teniendo la masa en un recipiente apto para microondas, meter en el micro unos 7 minutos para que no queden las bolitas duras de la tapioca y se espese la masa.

6

Dejar enfriar un poco y polvorear maicena sobre una superficie lisa, allí poco a poco (max 1 cucharada sopera) iremos añadiendo la masa y haciendo rollitos para poder darle la forma de ñoqui.

7

Una vez hechos los ñoquis, calentar un poco de aove en una sartén e ir añadiendo los ñoquis para que queden doraditos por ambos lados.

8

Dejar enfriar, añadir salsa o acompañamiento y LISTO!

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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