0
Wrap de verduras y jamón
3
(1)
15 min
0 kcal
Maytegonzalez
Preparación de la receta
1
Batimos el huevo y lo vertemos en una sartén que tenga el mismo diámetro+- que la tortita. Colocamos encima la tortita y esperamos que esté casi cuajado el huevo.
2
Le damos la vuelta dejando la parte de la tortita hacia la sartén.
3
Ponemos el queso y un poco de pisto repartido. Sacamos a un plato
4
Colocamos el resto de ingredientes y cerramos al gusto 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso havarti
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Espárragos blancos
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Pisto casero
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso havarti
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Espárragos blancos
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Pisto casero
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Batimos el huevo y lo vertemos en una sartén que tenga el mismo diámetro+- que la tortita. Colocamos encima la tortita y esperamos que esté casi cuajado el huevo.
2
Le damos la vuelta dejando la parte de la tortita hacia la sartén.
3
Ponemos el queso y un poco de pisto repartido. Sacamos a un plato
4
Colocamos el resto de ingredientes y cerramos al gusto 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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