4
Pizza de brócoli (keto)
5
(6)
0 kcal
wildtropic
Preparación de la receta
1
Trituramos el brócoli y ponemos la masa en un paño para exprimir el exceso de líquido. La masa la ponemos en un bold con 2 huevos y 4 cucharadas de harina de almendras. Salpimentaros y removemos. Extendemos sobre papel vegetal.
2
Con el horno precalentado a 180° ponemos la bandeja con calor por ambos lados y dejamos hasta q esté dorada la masa y tenga consistencia.
3
Sacamos la bandeja y ponemos todos los ingredientes. Introducimos de nuevo en el horno durante 5-10 minutos más y ya está. Súper rica. Y sana.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa de tomate
84 gramos (aprox. ½ cartones)
Queso havarti
75 gramos (aprox. 3 lonchas)
Harina de almendra cruda
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Jamón serrano
45 gramos
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Cebolla morada
13 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceitunas negras
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa de tomate
84 gramos (aprox. ½ cartones)
Queso havarti
75 gramos (aprox. 3 lonchas)
Harina de almendra cruda
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Jamón serrano
45 gramos
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Cebolla morada
13 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceitunas negras
10 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Trituramos el brócoli y ponemos la masa en un paño para exprimir el exceso de líquido. La masa la ponemos en un bold con 2 huevos y 4 cucharadas de harina de almendras. Salpimentaros y removemos. Extendemos sobre papel vegetal.
2
Con el horno precalentado a 180° ponemos la bandeja con calor por ambos lados y dejamos hasta q esté dorada la masa y tenga consistencia.
3
Sacamos la bandeja y ponemos todos los ingredientes. Introducimos de nuevo en el horno durante 5-10 minutos más y ya está. Súper rica. Y sana.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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