18
Pastel de atún y pollo cocido
5
(21)
0 kcal
Isila
Preparación de la receta
1
En primer lugar pondremos el huevo entero con 1 clara más. Lo moveremos bien.
2
Seguidamente le echaremos el queso fresco batido desnatado. Lo moveremos bien hasta que esté homogéneo
3
Es hora de darle sabor, le echaremos oregano, sal y pimienta al gusto. Lo moveremos bien.
4
Echaremos la lata entera de atún y un puñado de pollo cocido al natural ( uso el da hacendado)
5
Precalentar la freidora de aire 180° 4 minutos
6
Cocción 175° 35 minutos en total 15 por un lado y 15 otro
7
Esperar a que se enfríe y a comer! 🍽️
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso fresco batido
120 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Pimienta negra
100 gramos (aprox. 100 cucharaditas)
Atún en aceite de oliva
80 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Tiras de pechuga de pollo cocidas y especiadas
15 gramos
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso fresco batido
120 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Pimienta negra
100 gramos (aprox. 100 cucharaditas)
Atún en aceite de oliva
80 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Tiras de pechuga de pollo cocidas y especiadas
15 gramos
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En primer lugar pondremos el huevo entero con 1 clara más. Lo moveremos bien.
2
Seguidamente le echaremos el queso fresco batido desnatado. Lo moveremos bien hasta que esté homogéneo
3
Es hora de darle sabor, le echaremos oregano, sal y pimienta al gusto. Lo moveremos bien.
4
Echaremos la lata entera de atún y un puñado de pollo cocido al natural ( uso el da hacendado)
5
Precalentar la freidora de aire 180° 4 minutos
6
Cocción 175° 35 minutos en total 15 por un lado y 15 otro
7
Esperar a que se enfríe y a comer! 🍽️
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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