

5
Canelones de berenjena y pollo
3
(6)
42 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavar y cortar la berenjena en láminas finas a lo largo, si tienes mandolina mucho mejor, meter en un recipiente con agua y hielo y dejar unos 10 minutos.
2
Mientras, en una sartén sofreímos el pollo con 1 cucharadita de AOVE y le añadimos las especias, cuando esté casi hecho añadimos la mitad del tomate y la sal y dejamos cocinar 3 ó 4 minutos. Una vez hecho picamos no muy fino, yo lo hice con la picadora de la batidora, si lo prefieres puedes pedir a tu carnicer@ que te pase la pechuga por la picadora.
3
Escurrimos las berenjenas. En una plancha pintamos con AOVE y vamos pasando la berenjena con sal por ella con cuidado de que no se nos queme.
4
Vamos haciendo los canelones con una lámina de berenjena y una cucharada del pollo. Colocamos en una bandeja para horno con el finde del tomate restante, cubrimos con el queso y a gratinar. Ya podemos disfrutar 😉
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Salsa de tomate
400 gramos (aprox. 1 lata)

Berenjena
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso mozzarella rallado
40 gramos (aprox. 4 puñados)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Ajo molido ecológico
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Albahaca
3 gramos (aprox. 3 hojas)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Salsa de tomate
400 gramos (aprox. 1 lata)

Berenjena
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso mozzarella rallado
40 gramos (aprox. 4 puñados)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Ajo molido ecológico
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Albahaca
3 gramos (aprox. 3 hojas)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar y cortar la berenjena en láminas finas a lo largo, si tienes mandolina mucho mejor, meter en un recipiente con agua y hielo y dejar unos 10 minutos.
2
Mientras, en una sartén sofreímos el pollo con 1 cucharadita de AOVE y le añadimos las especias, cuando esté casi hecho añadimos la mitad del tomate y la sal y dejamos cocinar 3 ó 4 minutos. Una vez hecho picamos no muy fino, yo lo hice con la picadora de la batidora, si lo prefieres puedes pedir a tu carnicer@ que te pase la pechuga por la picadora.
3
Escurrimos las berenjenas. En una plancha pintamos con AOVE y vamos pasando la berenjena con sal por ella con cuidado de que no se nos queme.
4
Vamos haciendo los canelones con una lámina de berenjena y una cucharada del pollo. Colocamos en una bandeja para horno con el finde del tomate restante, cubrimos con el queso y a gratinar. Ya podemos disfrutar 😉
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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