![Galletas de avena, plátano y coco](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2F5R3OC9aGtiljDuNFUnh3%2Fmain.jpg?alt=media&token=51a968f1-e74b-4291-a553-112f98120349)
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18
Galletas de avena, plátano y coco
5
(20)
0 kcal
Preparación
1
Triturar los dátiles con el AOVE, el plátano, chorrito de esencia de vainilla y la leche hasta crear una pasta más bien líquida
2
Juntar los ingredientes secos (copos de avena, harina de avena, coco rallado y canela)
3
Unir ambas mezclas hasta integrar todos los ingredientes. Queda una masa pegajosa. Formar bolitas y aplastar. Ponerlas en una bandeja de horno cubierta con papel vegetal y hornear 15' a 180 °
4
✔️Podéis añadir nibs de cacao, yo he puesto trocitos de chocolate 100% ✔️La cantidad de leche es orientativa, he ido añadiendo para poder triturar bien el plátano y los dátiles, quizás necesiteis menos ✔️Como siempre, el tiempo del horno es orientativo, cuándo veáis que empiezan a dorarse por los lados es momento de sacarlas ✔️Dejarlas enfriar en una rejilla, cuánto más fina, más crujiente, pero aún así quedan un poco blanditas
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Copos de avena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001161%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=978c4e7a-736d-4f50-bd7a-2b52215943c3)
Copos de avena
100 gramos
![Plátano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F000000000000000000006.jpeg?alt=media&token=2b3ac770-1925-41e5-aedd-7cccfad50c91)
Plátano
65 gramos
![Harina integral de avena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000911%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=0fff13e4-ba46-4768-b9c1-36a93c828844)
Harina integral de avena
50 gramos
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos
![Coco rallado deshidratado](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000415%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=8e62f984-bfbc-4d32-80c6-29e084ed62ea)
Coco rallado deshidratado
30 gramos
![Bebida vegetal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001159%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=9f0120fb-b347-492b-9756-ea18db03516f)
Bebida vegetal
25 gramos
![Dátiles](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000138.jpeg?alt=media&token=c46d2930-d86e-49ac-872c-f1cf69a70031)
Dátiles
25 gramos (aprox. 5 unidades)
![Aroma de vainilla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000510%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=7608d45b-a478-4a2f-ad09-d270320eb0a3)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
![Canela en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000433%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=690f803f-5214-4fc6-ac0b-74d036bdefac)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Copos de avena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001161%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=978c4e7a-736d-4f50-bd7a-2b52215943c3)
Copos de avena
100 gramos
![Plátano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F000000000000000000006.jpeg?alt=media&token=2b3ac770-1925-41e5-aedd-7cccfad50c91)
Plátano
65 gramos
![Harina integral de avena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000911%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=0fff13e4-ba46-4768-b9c1-36a93c828844)
Harina integral de avena
50 gramos
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos
![Coco rallado deshidratado](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000415%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=8e62f984-bfbc-4d32-80c6-29e084ed62ea)
Coco rallado deshidratado
30 gramos
![Bebida vegetal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001159%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=9f0120fb-b347-492b-9756-ea18db03516f)
Bebida vegetal
25 gramos
![Dátiles](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000138.jpeg?alt=media&token=c46d2930-d86e-49ac-872c-f1cf69a70031)
Dátiles
25 gramos (aprox. 5 unidades)
![Aroma de vainilla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000510%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=7608d45b-a478-4a2f-ad09-d270320eb0a3)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
![Canela en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000433%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=690f803f-5214-4fc6-ac0b-74d036bdefac)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Triturar los dátiles con el AOVE, el plátano, chorrito de esencia de vainilla y la leche hasta crear una pasta más bien líquida
2
Juntar los ingredientes secos (copos de avena, harina de avena, coco rallado y canela)
3
Unir ambas mezclas hasta integrar todos los ingredientes. Queda una masa pegajosa. Formar bolitas y aplastar. Ponerlas en una bandeja de horno cubierta con papel vegetal y hornear 15' a 180 °
4
✔️Podéis añadir nibs de cacao, yo he puesto trocitos de chocolate 100% ✔️La cantidad de leche es orientativa, he ido añadiendo para poder triturar bien el plátano y los dátiles, quizás necesiteis menos ✔️Como siempre, el tiempo del horno es orientativo, cuándo veáis que empiezan a dorarse por los lados es momento de sacarlas ✔️Dejarlas enfriar en una rejilla, cuánto más fina, más crujiente, pero aún así quedan un poco blanditas
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