76
Garbanzos especiados y crujientes
5
(78)
20 min
0 kcal
healthy_cris97
Preparación de la receta
1
Lavar y escurrir los garbanzos. Con ayuda de papel absorbente los secamos.
2
En una sartén grande ponemos aove junto a las especias y un chorrito de zumo de limón para que no se quemen las especias. Removemos.
3
Añadir los garbanzos a la sartén y movemos seguidamente hasta que queden crujientes y tostaditos.
4
Retiramos del fuego y a disfrutar. Se pueden tomar calientes o fríos.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Aceite de oliva virgen extra
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimienta negra
5 gramos
Zumo de limón
5 gramos
Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Aceite de oliva virgen extra
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimienta negra
5 gramos
Zumo de limón
5 gramos
Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar y escurrir los garbanzos. Con ayuda de papel absorbente los secamos.
2
En una sartén grande ponemos aove junto a las especias y un chorrito de zumo de limón para que no se quemen las especias. Removemos.
3
Añadir los garbanzos a la sartén y movemos seguidamente hasta que queden crujientes y tostaditos.
4
Retiramos del fuego y a disfrutar. Se pueden tomar calientes o fríos.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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