Ensalada de lentejas
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Ensalada de lentejas

5

(9)

0 kcal

cookingnandosano

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Preparación de la receta

1

Separamos las hojas de los cogollos las limpiamos bien y las disponemos en un plato plano.

Ensalada de lentejas   Paso 0

2

Cortamos el pimiento y la cebolleta en pedazos pequeños, mezclamos en un bol con las lentejas, el maíz y los tomates cherry.

3

Preparamos la vinagreta, en un bol ponemos el aove, el vinagre de manzana el zumo de limón y la sal, picamos finamente el diente de ajo y el cilantro y lo incorporamos a la vinagreta removemos bien.

4

Partimos el aguacate por la mitad extraemos el hueso y sacamos toda la pulpa, con ayuda de un tenedor lo machacamos hasta que quede como una pasta de aguacate y sazonamos.

5

Disponemos la mezcla de lentejas con maíz, pimiento cebolleta etc, sobre las hojas de los cogollos dejando un hueco en el centro del plato donde colocaremos la pasta de aguacate, finalmente repartimos la vinagreta por todo el plato y a disfrutar!!!!!!!!

Ensalada de lentejas   Paso 4

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Separamos las hojas de los cogollos las limpiamos bien y las disponemos en un plato plano.

Ensalada de lentejas   Paso 0

2

Cortamos el pimiento y la cebolleta en pedazos pequeños, mezclamos en un bol con las lentejas, el maíz y los tomates cherry.

3

Preparamos la vinagreta, en un bol ponemos el aove, el vinagre de manzana el zumo de limón y la sal, picamos finamente el diente de ajo y el cilantro y lo incorporamos a la vinagreta removemos bien.

4

Partimos el aguacate por la mitad extraemos el hueso y sacamos toda la pulpa, con ayuda de un tenedor lo machacamos hasta que quede como una pasta de aguacate y sazonamos.

5

Disponemos la mezcla de lentejas con maíz, pimiento cebolleta etc, sobre las hojas de los cogollos dejando un hueco en el centro del plato donde colocaremos la pasta de aguacate, finalmente repartimos la vinagreta por todo el plato y a disfrutar!!!!!!!!

Ensalada de lentejas   Paso 4

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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