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Tostadas de pan de centeno con aguacate y huevo🌱
3
(18)
0 kcal
sanny1996
Preparación de la receta
1
Tostar el pan de centeno para que quede calentito, cortar el aguacate y añadirlo a la rebanada.
2
Hacer una tortilla o huevos revueltos al gusto, con sal. Una vez esté el haciéndose en la sartén añadiremos un poco de queso rallado para conseguir esta textura. Después lo añadiremos a la rebanada de pan con especias al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso parmesano
100 gramos
Pan integral de centeno
55 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
46 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso parmesano
100 gramos
Pan integral de centeno
55 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
46 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tostar el pan de centeno para que quede calentito, cortar el aguacate y añadirlo a la rebanada.
2
Hacer una tortilla o huevos revueltos al gusto, con sal. Una vez esté el haciéndose en la sartén añadiremos un poco de queso rallado para conseguir esta textura. Después lo añadiremos a la rebanada de pan con especias al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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