

39
Risotto de setas portobello y boniato
4
(41)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos, cortamos en dados y cocemos el boniato en agua durante 10 minutos hasta que esté blando. Reservamos.
2
Mientras cortamos los champiñones en láminas no muy grandes y sofreímos en 1.5 cucharada de aceite hasta que estén dorados. Reservamos.
3
En la misma cazuela/olla, pochamos la cebolla previamente cortada muy fina en 1.5 cucharada de aceite.
4
Añadimos a la cebolla el arroz y damos vueltas hasta que esté transparente. En este momento añadimos el vino y esperamos a que evapore.
5
Añadimos el caldo de verduras que habremos calentado previamente. Este paso es esencial para que el arroz quede cremoso. Añadimos un cazo de caldo y dejamos que lo absorba el arroz. Vamos añadiendo cazos de caldo uno a uno repitiendo el proceso.
6
Mientras se cocina el arroz, aplastamos el boniato con un tenedor para hacerlo puré. No pasa nada si quedan grumos. Cuando el arroz esté tierno, añadimos el boniato y los champiñones y acabamos de cocinar. Salpimentamos al gusto.
7
Inmediatamente antes de servir, añadimos la mantequilla y el parmesano y removemos bien para que se integren. Corregimos sal y servimos espolvoreando un poco de parmesano (y perejil si se quiere para decorar).
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Caldo de pollo
1000 gramos

Boniato
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Portobello
200 gramos

Arroz blanco
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino blanco
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Queso parmesano
50 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Mantequilla
30 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Caldo de pollo
1000 gramos

Boniato
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Portobello
200 gramos

Arroz blanco
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino blanco
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Queso parmesano
50 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Mantequilla
30 gramos
1
Pelamos, cortamos en dados y cocemos el boniato en agua durante 10 minutos hasta que esté blando. Reservamos.
2
Mientras cortamos los champiñones en láminas no muy grandes y sofreímos en 1.5 cucharada de aceite hasta que estén dorados. Reservamos.
3
En la misma cazuela/olla, pochamos la cebolla previamente cortada muy fina en 1.5 cucharada de aceite.
4
Añadimos a la cebolla el arroz y damos vueltas hasta que esté transparente. En este momento añadimos el vino y esperamos a que evapore.
5
Añadimos el caldo de verduras que habremos calentado previamente. Este paso es esencial para que el arroz quede cremoso. Añadimos un cazo de caldo y dejamos que lo absorba el arroz. Vamos añadiendo cazos de caldo uno a uno repitiendo el proceso.
6
Mientras se cocina el arroz, aplastamos el boniato con un tenedor para hacerlo puré. No pasa nada si quedan grumos. Cuando el arroz esté tierno, añadimos el boniato y los champiñones y acabamos de cocinar. Salpimentamos al gusto.
7
Inmediatamente antes de servir, añadimos la mantequilla y el parmesano y removemos bien para que se integren. Corregimos sal y servimos espolvoreando un poco de parmesano (y perejil si se quiere para decorar).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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