2
Quinoa tricolor con verduras
3
(3)
15 min
0 kcal
mariinnaortega
Preparación de la receta
1
Se pone a hervir la quinoa con agua unos 8 minutos
2
Mientras se van cortando las verduras y la cebolla y se unen con la quinoa
3
Dejas cocinar hasta el punto deseado y el agua no se aprecie. Al finalizar se añade el aceite y las especias en polvo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento rojo
84 gramos (aprox. 1 ración)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
50 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cebolla
30 gramos (aprox. 1 ración)
Pimiento verde
30 gramos (aprox. 1 ración)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento rojo
84 gramos (aprox. 1 ración)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
50 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cebolla
30 gramos (aprox. 1 ración)
Pimiento verde
30 gramos (aprox. 1 ración)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Se pone a hervir la quinoa con agua unos 8 minutos
2
Mientras se van cortando las verduras y la cebolla y se unen con la quinoa
3
Dejas cocinar hasta el punto deseado y el agua no se aprecie. Al finalizar se añade el aceite y las especias en polvo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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