

6
Verduras al curry con setas y sepia
3
(7)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sofreimos media cebolla morada con un poquito de aceite de oliva, cuando cambie de color añadimos todos los ingresdientes menos las setas y la sepia
2
Damos unas vueltas y añadimos caldo de verduras hasta cubrir, cuando empiece a hervir añadimos especias al gusto, yo puse tb una cucharadita de ras el hanout. Todo al gusto!
3
Cuando veamos q las verduras empiezan a estar un poco blandas añadimos la sepia y las setas, echamos la salsa de tomate y dejamos hacer a fuego lento-medio hasta que veamos q reduzca y se forme una salsa.
4
Listo para comer!!! De un dia para otro esta mas bueno, coge mas sabor!
5
Las cantidades de verduras son un poco a ojo, con estas cantidades mas o menos salen 2-3 raciones buenas!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Caldo de verduras
250 gramos (aprox. 1 vaso)

Calabaza
150 gramos (aprox. 1 paquete)

Sepia
150 gramos

Shiitake
150 gramos

Boniato
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
100 gramos (aprox. 1 bote)

Batata
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla morada
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Caldo de verduras
250 gramos (aprox. 1 vaso)

Calabaza
150 gramos (aprox. 1 paquete)

Sepia
150 gramos

Shiitake
150 gramos

Boniato
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
100 gramos (aprox. 1 bote)

Batata
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla morada
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Sofreimos media cebolla morada con un poquito de aceite de oliva, cuando cambie de color añadimos todos los ingresdientes menos las setas y la sepia
2
Damos unas vueltas y añadimos caldo de verduras hasta cubrir, cuando empiece a hervir añadimos especias al gusto, yo puse tb una cucharadita de ras el hanout. Todo al gusto!
3
Cuando veamos q las verduras empiezan a estar un poco blandas añadimos la sepia y las setas, echamos la salsa de tomate y dejamos hacer a fuego lento-medio hasta que veamos q reduzca y se forme una salsa.
4
Listo para comer!!! De un dia para otro esta mas bueno, coge mas sabor!
5
Las cantidades de verduras son un poco a ojo, con estas cantidades mas o menos salen 2-3 raciones buenas!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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