

15
Garbanzos tostados
5
(18)
85 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentamos el horno a 180C°. Mientras el horno llega a la temperatura, escurrimos y lavamos bien unos garbanzos de bote.
2
Con cuidado quitamos el exceso de agua con papel absorbente dejando los garbanzos lo más secos posibles.
3
En bol echamos y mezclamos bien los garbanzos y las especias al gusto. Yo os he puesto esas especias y esas cantidades, pero cualquier otra especia en la cantidad que queráis, os quedarán riquísimos, eso sí, no os paséis con sal 👀 . En cuanto al AOVE, es opcional, a mi me gusta ponerle un chorrito por el sabor y porque me da la sensación de quedan más crujientes.
4
Una vez tengamos los garbanzos bien impregnados, ponemos papel vegetal en la bandeja del horno y esparcimos los garbanzos lo más separados unos de otros.
5
Metemos la bandeja al horno y esperamos 30 min. Los removemos para que queden bien tostados por todos los lados y los volvemos a meter otros. 15-20 min. Los tiempos son *aproximados*. Sabremos que están hechos porque empequeñecen y se oscurecen un poco, pero lo ideal sería no dejarlos oscurecen hasta que el color sea negro ceniza 😂
6
Una vez listos, los sacamos del horno y los dejamos enfriar
7
A disfrutar de este snack-crack saludable 🥰
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Precalentamos el horno a 180C°. Mientras el horno llega a la temperatura, escurrimos y lavamos bien unos garbanzos de bote.
2
Con cuidado quitamos el exceso de agua con papel absorbente dejando los garbanzos lo más secos posibles.
3
En bol echamos y mezclamos bien los garbanzos y las especias al gusto. Yo os he puesto esas especias y esas cantidades, pero cualquier otra especia en la cantidad que queráis, os quedarán riquísimos, eso sí, no os paséis con sal 👀 . En cuanto al AOVE, es opcional, a mi me gusta ponerle un chorrito por el sabor y porque me da la sensación de quedan más crujientes.
4
Una vez tengamos los garbanzos bien impregnados, ponemos papel vegetal en la bandeja del horno y esparcimos los garbanzos lo más separados unos de otros.
5
Metemos la bandeja al horno y esperamos 30 min. Los removemos para que queden bien tostados por todos los lados y los volvemos a meter otros. 15-20 min. Los tiempos son *aproximados*. Sabremos que están hechos porque empequeñecen y se oscurecen un poco, pero lo ideal sería no dejarlos oscurecen hasta que el color sea negro ceniza 😂
6
Una vez listos, los sacamos del horno y los dejamos enfriar
7
A disfrutar de este snack-crack saludable 🥰
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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