35
Pizza saludable
4.5
(38)
0 kcal
merymaydi
Preparación de la receta
1
La coliflor se corta en trocitos muy pequeños o se usa la ralladora.
2
Se añade el huevo , sal , pimienta, y queso rallado . Se mezcla todo bien y listo la masa de coliflor.
3
Se precalienta el horno y sobre un papel de horno se pone la masa de coliflor se aplasta con una cuchara y damos la forma redondita. Se introduce al horno por 10 minutos. Se saca del horno y se añade el tomate preparado (con orégano, sal, pimienta y aceite , )seguido de champis , aceitunas y poco queso rallado.
4
Se vuelve a meter al horno por 5 minutos más a una temperatura de 200grados y listo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salsa de tomate
214 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Coliflor
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceitunas negras
10 gramos
Queso light
10 gramos
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salsa de tomate
214 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Coliflor
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceitunas negras
10 gramos
Queso light
10 gramos
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
La coliflor se corta en trocitos muy pequeños o se usa la ralladora.
2
Se añade el huevo , sal , pimienta, y queso rallado . Se mezcla todo bien y listo la masa de coliflor.
3
Se precalienta el horno y sobre un papel de horno se pone la masa de coliflor se aplasta con una cuchara y damos la forma redondita. Se introduce al horno por 10 minutos. Se saca del horno y se añade el tomate preparado (con orégano, sal, pimienta y aceite , )seguido de champis , aceitunas y poco queso rallado.
4
Se vuelve a meter al horno por 5 minutos más a una temperatura de 200grados y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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