Tacos de pescado empanizado de quinoa
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Tacos de pescado empanizado de quinoa

3

(14)

0 kcal

margaritaortizal

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Preparación de la receta

1

Sazonar el pescado con la cebolla en polvo el ajo en polvo, la cúrcuma, el pimentón, sal y pimienta

2

Agregar también un poco de los condimentos a la mezcla de harina de maíz y quinoa

3

Batir el huevo.

4

Pasar el pescado primero por la harina de avena luego por el huevo y por último por la mezcla de harina de maíz y quinoa

5

Poner los palitos de pescado en el horno con un poquito de aceite de oliva por unos 30 minutos a 180 grados centígrados

6

Picar la cebolla el cilantro y el tomate finito para el pico de gallo. Agregar el limón y un chorrito de agua. Aliñar con aceite de oliva, agregar sal y salsa picante al gusto

7

Previamente Dejar las hojas de lechuga en agua con hielo para que estén crocantes

8

Una vez estén los palitos de pescado, coger una hoja de lechuga poner guacamole, pico de gallo y el palito de pescado y luego enrollar

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Sazonar el pescado con la cebolla en polvo el ajo en polvo, la cúrcuma, el pimentón, sal y pimienta

2

Agregar también un poco de los condimentos a la mezcla de harina de maíz y quinoa

3

Batir el huevo.

4

Pasar el pescado primero por la harina de avena luego por el huevo y por último por la mezcla de harina de maíz y quinoa

5

Poner los palitos de pescado en el horno con un poquito de aceite de oliva por unos 30 minutos a 180 grados centígrados

6

Picar la cebolla el cilantro y el tomate finito para el pico de gallo. Agregar el limón y un chorrito de agua. Aliñar con aceite de oliva, agregar sal y salsa picante al gusto

7

Previamente Dejar las hojas de lechuga en agua con hielo para que estén crocantes

8

Una vez estén los palitos de pescado, coger una hoja de lechuga poner guacamole, pico de gallo y el palito de pescado y luego enrollar

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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