24
Arroz con pollo al curry suave
3
(25)
40 min
0 kcal
assch
Preparación
1
Pones a hervir el agua para el arroz y cuando empiece ha hervir añadimos el arroz y una pizca de sal
2
Mientras se cuece el arroz, empezamos a picar la cebolla y el ajo en dado pequeñitos
3
Ponemos un chorrito de aceite en una sartén y sofreímos el ajo y la cebolla, removemos de vez en cuando
4
Mientras se hacen la cebolla y el ajo, cortamos la pechuga en dados
5
Añadimos el pollo a la sartén y lo sellamos
6
Una vez sellado añadimos 3 cucharadas de tomate rallado , y las especias y dejamos hacer removiendo
7
Una vez evaporado el tomate añadimos la leche y dejamos que espese
8
Y Servir en caliente
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche
200 gramos (aprox. 1 taza)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Pechuga de pollo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral
60 gramos
Salsa de tomate
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche
200 gramos (aprox. 1 taza)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Pechuga de pollo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral
60 gramos
Salsa de tomate
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Pones a hervir el agua para el arroz y cuando empiece ha hervir añadimos el arroz y una pizca de sal
2
Mientras se cuece el arroz, empezamos a picar la cebolla y el ajo en dado pequeñitos
3
Ponemos un chorrito de aceite en una sartén y sofreímos el ajo y la cebolla, removemos de vez en cuando
4
Mientras se hacen la cebolla y el ajo, cortamos la pechuga en dados
5
Añadimos el pollo a la sartén y lo sellamos
6
Una vez sellado añadimos 3 cucharadas de tomate rallado , y las especias y dejamos hacer removiendo
7
Una vez evaporado el tomate añadimos la leche y dejamos que espese
8
Y Servir en caliente
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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