6
Tortitas saladas rellenas
5
(8)
5 min
0 kcal
aliciax.rg
Preparación de la receta
1
Mezclamos las claras con la avena, el yogur, la levadura y las especias. lo batimos todo y lo dejamos reposar unos minutos
2
Lo llevamos a fuego medio a la sartén y, cuando comiencen a salir las burbujas le ponemos la loncha de jamón encima y lo cerramos por los bordes, como una napolitana
3
Le damos la vuelta hasta que esté dorada y disfrutamos
4
Información nutricional: 128kcal 2,3G 13,7H 11,9P
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
60 gramos
Jamón cocido
23 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
20 gramos
Yogur
5 gramos
Levadura química en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Orégano
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Albahaca
2 gramos
Perejil
2 gramos
Pimienta negra
2 gramos
Ajo en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
60 gramos
Jamón cocido
23 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
20 gramos
Yogur
5 gramos
Levadura química en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Orégano
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Albahaca
2 gramos
Perejil
2 gramos
Pimienta negra
2 gramos
Ajo en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Mezclamos las claras con la avena, el yogur, la levadura y las especias. lo batimos todo y lo dejamos reposar unos minutos
2
Lo llevamos a fuego medio a la sartén y, cuando comiencen a salir las burbujas le ponemos la loncha de jamón encima y lo cerramos por los bordes, como una napolitana
3
Le damos la vuelta hasta que esté dorada y disfrutamos
4
Información nutricional: 128kcal 2,3G 13,7H 11,9P
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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