8
Ensalada con frutos secos
5
(10)
20 min
0 kcal
Deme85
Preparación de la receta
1
Lavar y cortar el tomate. Cortar en trozos el queso. Cortar en trozos el aguacate.
2
Escurrir el atún y el maíz.
3
Mezclar todos los ingredientes añadiendo un poco de vinagre balsámico.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Tomate cherry
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
144 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella light
135 gramos
Atún en aceite de oliva
105 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
60 gramos (aprox. 1 puñado)
Frutos secos
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de calabaza
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre balsámico de manzana
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Tomate cherry
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
144 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella light
135 gramos
Atún en aceite de oliva
105 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
60 gramos (aprox. 1 puñado)
Frutos secos
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de calabaza
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre balsámico de manzana
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Lavar y cortar el tomate. Cortar en trozos el queso. Cortar en trozos el aguacate.
2
Escurrir el atún y el maíz.
3
Mezclar todos los ingredientes añadiendo un poco de vinagre balsámico.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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