3
Ensalada de hummus
3
(4)
5 min
0 kcal
iruka
Preparación de la receta
1
Servir el hummus en la base del plato, con un poco de pimentón de la Vera
2
Añadir los filetes de caballa
3
Añadir el resto de ingredientes y aliñar
4
Terminar con las semillas por encima
Ingredientes
1 ración
1 ración
Hummus de garbanzo
150 gramos
Caballa en aceite de oliva
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
20 gramos
Pimientos del piquillo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas verdes
15 gramos (aprox. 5 unidades)
Zumo de lima
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de sésamo
2 gramos
Pipas de calabaza
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Hummus de garbanzo
150 gramos
Caballa en aceite de oliva
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
20 gramos
Pimientos del piquillo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas verdes
15 gramos (aprox. 5 unidades)
Zumo de lima
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de sésamo
2 gramos
Pipas de calabaza
1 gramo
1
Servir el hummus en la base del plato, con un poco de pimentón de la Vera
2
Añadir los filetes de caballa
3
Añadir el resto de ingredientes y aliñar
4
Terminar con las semillas por encima
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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