4
Bocadillos Realfooder
3
(5)
10 min
0 kcal
CarmenfsRealfooding
Preparación de la receta
1
Untar para un bocadillo hummus, encima poner hojas baby de espinacas, encima unas rodajas de aguacate y luego poner huevo duro
2
Para el otro bocadillo untar guacamole, poner encima hojas baby de espinacas, después 2 rodajas de tomate y finalmente unos filetes de anchoas
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Hummus de garbanzo
240 gramos (aprox. 1 unidad)
Guacamole
200 gramos
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pan integral de trigo
120 gramos (aprox. 4 rebanadas)
Espinacas
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Anchoa en aceite de oliva
45 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Hummus de garbanzo
240 gramos (aprox. 1 unidad)
Guacamole
200 gramos
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pan integral de trigo
120 gramos (aprox. 4 rebanadas)
Espinacas
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Anchoa en aceite de oliva
45 gramos
1
Untar para un bocadillo hummus, encima poner hojas baby de espinacas, encima unas rodajas de aguacate y luego poner huevo duro
2
Para el otro bocadillo untar guacamole, poner encima hojas baby de espinacas, después 2 rodajas de tomate y finalmente unos filetes de anchoas
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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