

8
Pizza de verduras y vieira
3
(9)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacemos harina con los copos de avena. Y mezclamos con el agua, la sal, la levadura y el aceite, haciendo la masa. Dejamos reposar mientras hacemos el resto.
2
Saltemos el puerro, las setas y la vieiras.
3
Estiramos la masa, la picamos y le ponemos la salsa de tomate encima. La metemos en el horno 3 minutos
4
Sacamos la masa y ponemos has hojas de espinacas, encima el salteado y encima las rodajas finas de tomate y el parmesano que hemos rayado.
5
20 minutos al horno a 180 y listo 😋
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Copos de avena
200 gramos

Vieira
200 gramos

Agua mineral natural
150 gramos (aprox. 1 vaso)

Seta
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso parmesano
75 gramos

Salsa de tomate
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Espinacas
40 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos

Levadura fresca
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Copos de avena
200 gramos

Vieira
200 gramos

Agua mineral natural
150 gramos (aprox. 1 vaso)

Seta
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso parmesano
75 gramos

Salsa de tomate
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Espinacas
40 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos

Levadura fresca
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Hacemos harina con los copos de avena. Y mezclamos con el agua, la sal, la levadura y el aceite, haciendo la masa. Dejamos reposar mientras hacemos el resto.
2
Saltemos el puerro, las setas y la vieiras.
3
Estiramos la masa, la picamos y le ponemos la salsa de tomate encima. La metemos en el horno 3 minutos
4
Sacamos la masa y ponemos has hojas de espinacas, encima el salteado y encima las rodajas finas de tomate y el parmesano que hemos rayado.
5
20 minutos al horno a 180 y listo 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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