35
Ensalada de judías al microondas
5
(51)
0 kcal
MikeCleveland
Preparación de la receta
1
Cortamos las judias planas lo más finas que podamos haciendo tiras. Con cuchillo o con un pelador de patatas Otra opción sería cortarlo en pedazos regulares
2
Ponemos en un recipiente apto para microondas con un chorrito de agua tapamos y cocemos en el microondas 6 minutos! Sacamos y dejamos reposar un minuto fuera. Este paso ayudará a no quemarnos al sacar el film 😅
3
Dependiendo del grosor las podremos meter un minutito más, aún así este tiempo es para que queden al dente y no pierdan ese color verde
4
Picamos los dátiles tomate cebolla y aceituna y vertemos por encima, y reservamos. Podemos acompañar esta ensaladita de cous cous cocido.
5
En el momento de consumir le pondremos como si fuese una ensalada un chorrito de Aove!
6
Espero que os guste!!💚
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortamos las judias planas lo más finas que podamos haciendo tiras. Con cuchillo o con un pelador de patatas Otra opción sería cortarlo en pedazos regulares
2
Ponemos en un recipiente apto para microondas con un chorrito de agua tapamos y cocemos en el microondas 6 minutos! Sacamos y dejamos reposar un minuto fuera. Este paso ayudará a no quemarnos al sacar el film 😅
3
Dependiendo del grosor las podremos meter un minutito más, aún así este tiempo es para que queden al dente y no pierdan ese color verde
4
Picamos los dátiles tomate cebolla y aceituna y vertemos por encima, y reservamos. Podemos acompañar esta ensaladita de cous cous cocido.
5
En el momento de consumir le pondremos como si fuese una ensalada un chorrito de Aove!
6
Espero que os guste!!💚
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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