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45
Pechugas rellenas
5
(47)
0 kcal
DeboraP
Preparación
1
Abrir las pechugas en libro y salpimentar
2
Regar con aceite de oliva virgen extra, ajo en polvo y pimentón picante
3
Rellenar interior con mezcla de queso ricotta, queso rallado y espinacas troceadas
4
Hornear a 180ºC hasta que el pollo esté hecho
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso ricotta
125 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Espinacas
10 gramos (aprox. 2 puñados)
Queso mozzarella rallado
9 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso ricotta
125 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Espinacas
10 gramos (aprox. 2 puñados)
Queso mozzarella rallado
9 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Abrir las pechugas en libro y salpimentar
2
Regar con aceite de oliva virgen extra, ajo en polvo y pimentón picante
3
Rellenar interior con mezcla de queso ricotta, queso rallado y espinacas troceadas
4
Hornear a 180ºC hasta que el pollo esté hecho
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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