![| W O K D E P O L L O Y V E R D U R A S |](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2F54aYfsYUONdIuJMLhPYw%2Fmain.jpg?alt=media&token=d9350b1e-6649-4b2f-b82e-72b112b80c89)
![whatsapp](/_next/image?url=%2Fassets%2Fwhatsapp.png&w=96&q=75)
29
| W O K D E P O L L O Y V E R D U R A S |
3
(30)
40 min
0 kcal
Preparación
1
En primer lugar picamos el ajo y rallamos jengibre y los ponemos en un wok o sartén, a fuego bajo, junto con el aceite de oliva y las dos cayenas. Así conseguimos que el aceite infusiones y coja mucho sabor. ¡Ojo! Cuidado con el picante. Si no os gustan las comidas muy subidas de piqué incorporad sólo una.
![| W O K D E P O L L O Y V E R D U R A S |Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2F54aYfsYUONdIuJMLhPYw%2Fstep_0.jpg?alt=media&token=67f3a36d-7c7c-48fc-a344-385c23d19e89)
2
Picamos la cebolla y los tres pimientos e incorporamos al Wok.
3
Una vez salteados, cuando comprobemos que el agua de las verduras se ha evaporado, añadimos el pollo, cocinándolo a fuego vivo.
4
Una vez el pollo comience a soltar agua, agregamos la salsa de soja. ¡CONSEJO ESPECIAL! Para un toque diferente de sabor añadir un par de cucharadas de crema de cacahuete. Yo uso la de Mercadona pero podéis usar la que más os guste, incluso de otros frutos secos como, por ejemplo, la de anacardos. En cualquier caso, comprobar siempre que sea 💯% de frutos secos
![| W O K D E P O L L O Y V E R D U R A S |Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2F54aYfsYUONdIuJMLhPYw%2Fstep_3.jpg?alt=media&token=2eb2d50d-3960-4327-b6ad-dac78b0fdfa9)
5
Mientras dejamos reducir un poco las verduras y el pollo, ponemos a cocer los fideos de arroz. Para ello ponemos a calentar agua y, una vez rompa a hervir, apartamos del fuego y agregamos los fideos al agua. Dejamos 4 minutos en remojo y luego escurrimos.
6
Una vez listos los fideos, agregamos al refrito de verduras y pollo y removemos para incorporar todo correctamente. Como toque final, agregamos ralladura de naranja para aportar un punto fresco y dulce al plato.
7
Finalmente, emplatamos los fideos y decoramos con sésamo tostado por encima y ¡a disfrutar! Espero que os guste muchísimo esta receta
![| W O K D E P O L L O Y V E R D U R A S |Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2F54aYfsYUONdIuJMLhPYw%2Fstep_6.jpg?alt=media&token=2b07d023-7c43-4ad1-9c3e-0db628c4d80a)
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
![Pechuga de pollo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000096.jpeg?alt=media&token=8bbdfbaa-4dc3-4676-8a68-2e77dfa7f818)
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
![Fideos de arroz](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000426%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c35e38df-08d0-4c1d-8146-d3f827b8b01b)
Fideos de arroz
250 gramos
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
![Pimiento rojo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000073.jpeg?alt=media&token=8a535a1a-b41e-4062-9a1e-40227faa33d3)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
![Pimiento amarillo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000076.jpeg?alt=media&token=83032ecd-593f-4c49-b4d6-515c0a2b260f)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Pimiento verde](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000074.jpeg?alt=media&token=075b2ca9-0409-4097-b09c-28bfb455b1a7)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
![Salsa de soja](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001169%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=0be17e70-1a37-4e60-ba5c-0b6b2918dc9d)
Salsa de soja
40 gramos (aprox. 8 cucharadas)
![Semillas de sésamo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000134%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a67b48e0-27e7-49e1-bb1c-c2908baa51ed)
Semillas de sésamo
21 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
![Crema de frutos secos](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001172%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=8b607be1-dd91-47a1-a64c-2d00376a194c)
Crema de frutos secos
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
![Ralladura de naranja](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000617%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=b2004f88-f157-4729-be29-6fa07e1de3e2)
Ralladura de naranja
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
![Jengibre](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000580%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=e8fe5101-c44a-4680-8c3e-2653d50502dc)
Jengibre
5 gramos
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
![Cayena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000506%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=62a9a692-636a-4c07-a150-7bebdb0058a6)
Cayena
2 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
![Pechuga de pollo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000096.jpeg?alt=media&token=8bbdfbaa-4dc3-4676-8a68-2e77dfa7f818)
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
![Fideos de arroz](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000426%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c35e38df-08d0-4c1d-8146-d3f827b8b01b)
Fideos de arroz
250 gramos
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
![Pimiento rojo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000073.jpeg?alt=media&token=8a535a1a-b41e-4062-9a1e-40227faa33d3)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
![Pimiento amarillo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000076.jpeg?alt=media&token=83032ecd-593f-4c49-b4d6-515c0a2b260f)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Pimiento verde](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000074.jpeg?alt=media&token=075b2ca9-0409-4097-b09c-28bfb455b1a7)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
![Salsa de soja](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001169%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=0be17e70-1a37-4e60-ba5c-0b6b2918dc9d)
Salsa de soja
40 gramos (aprox. 8 cucharadas)
![Semillas de sésamo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000134%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a67b48e0-27e7-49e1-bb1c-c2908baa51ed)
Semillas de sésamo
21 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
![Crema de frutos secos](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001172%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=8b607be1-dd91-47a1-a64c-2d00376a194c)
Crema de frutos secos
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
![Ralladura de naranja](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000617%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=b2004f88-f157-4729-be29-6fa07e1de3e2)
Ralladura de naranja
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
![Jengibre](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000580%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=e8fe5101-c44a-4680-8c3e-2653d50502dc)
Jengibre
5 gramos
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
![Cayena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000506%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=62a9a692-636a-4c07-a150-7bebdb0058a6)
Cayena
2 gramos (aprox. 2 unidades)
Preparación
1
En primer lugar picamos el ajo y rallamos jengibre y los ponemos en un wok o sartén, a fuego bajo, junto con el aceite de oliva y las dos cayenas. Así conseguimos que el aceite infusiones y coja mucho sabor. ¡Ojo! Cuidado con el picante. Si no os gustan las comidas muy subidas de piqué incorporad sólo una.
![| W O K D E P O L L O Y V E R D U R A S |Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2F54aYfsYUONdIuJMLhPYw%2Fstep_0.jpg?alt=media&token=67f3a36d-7c7c-48fc-a344-385c23d19e89)
2
Picamos la cebolla y los tres pimientos e incorporamos al Wok.
3
Una vez salteados, cuando comprobemos que el agua de las verduras se ha evaporado, añadimos el pollo, cocinándolo a fuego vivo.
4
Una vez el pollo comience a soltar agua, agregamos la salsa de soja. ¡CONSEJO ESPECIAL! Para un toque diferente de sabor añadir un par de cucharadas de crema de cacahuete. Yo uso la de Mercadona pero podéis usar la que más os guste, incluso de otros frutos secos como, por ejemplo, la de anacardos. En cualquier caso, comprobar siempre que sea 💯% de frutos secos
![| W O K D E P O L L O Y V E R D U R A S |Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2F54aYfsYUONdIuJMLhPYw%2Fstep_3.jpg?alt=media&token=2eb2d50d-3960-4327-b6ad-dac78b0fdfa9)
5
Mientras dejamos reducir un poco las verduras y el pollo, ponemos a cocer los fideos de arroz. Para ello ponemos a calentar agua y, una vez rompa a hervir, apartamos del fuego y agregamos los fideos al agua. Dejamos 4 minutos en remojo y luego escurrimos.
6
Una vez listos los fideos, agregamos al refrito de verduras y pollo y removemos para incorporar todo correctamente. Como toque final, agregamos ralladura de naranja para aportar un punto fresco y dulce al plato.
7
Finalmente, emplatamos los fideos y decoramos con sésamo tostado por encima y ¡a disfrutar! Espero que os guste muchísimo esta receta
![| W O K D E P O L L O Y V E R D U R A S |Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2F54aYfsYUONdIuJMLhPYw%2Fstep_6.jpg?alt=media&token=2b07d023-7c43-4ad1-9c3e-0db628c4d80a)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Wok
Asiático
Cena
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1080&q=75)
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1920&q=75)
Se el primero en valorar esta receta...