7
Pechuga con verduras asadas
3
(8)
0 kcal
Martutxa
Preparación de la receta
1
Precalentamos en horno a 180 grados y cortamos a dados las verduras.
2
Las ponenos en una fuente junto con el AOVE, la sal y las especias.
3
Horneamos 35-40 minutos.
4
Cuando esten hechas las verduras, cortamos dos dientes de ajo a láminas y los ponemos en jna saten antiadherente con perejil y un poco de AOVE, valentamos la sarten y hacemos la pechuga. ¡LISTO!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
100 gramos
Calabacín
80 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
70 gramos
Pechuga de pollo
70 gramos (aprox. 2 filetes)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
100 gramos
Calabacín
80 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
70 gramos
Pechuga de pollo
70 gramos (aprox. 2 filetes)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentamos en horno a 180 grados y cortamos a dados las verduras.
2
Las ponenos en una fuente junto con el AOVE, la sal y las especias.
3
Horneamos 35-40 minutos.
4
Cuando esten hechas las verduras, cortamos dos dientes de ajo a láminas y los ponemos en jna saten antiadherente con perejil y un poco de AOVE, valentamos la sarten y hacemos la pechuga. ¡LISTO!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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