Calabacines luna rellenos de "bolognesa" de tofu
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Calabacines luna rellenos de "bolognesa" de tofu

3

(16)

20 min

0 kcal

PairOfGluttons

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Preparación de la receta

1

Vaciamos los calabacines con la ayuda de un cuchillo y una cuchara grande. Guardamos el relleno y metemos los calabacines vacíos en el microondas unos 5 minutos hasta que se ablanden un poco pero sin perder su forma (echándoles un poquito de sal y un chorrito de AOVE) .

2

▪️Para el relleno: Pochamos la zanahoria, cebolla y ajo picado con lo que le hemos sacado antes al calabacín. Añadimos el tofu previamente machacado con un tenedor simulando la carne picada y el tomate triturado. Salpimentamos y añadimos especias al gusto (nosotros ajo en polvo y pimenton picante).

3

Rellenamos los calabacines, le ponemos encima el queso y los metemos a l horno en modo gratinar. Y listo, al lioooo!! 😋🤗🍽️

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Vaciamos los calabacines con la ayuda de un cuchillo y una cuchara grande. Guardamos el relleno y metemos los calabacines vacíos en el microondas unos 5 minutos hasta que se ablanden un poco pero sin perder su forma (echándoles un poquito de sal y un chorrito de AOVE) .

2

▪️Para el relleno: Pochamos la zanahoria, cebolla y ajo picado con lo que le hemos sacado antes al calabacín. Añadimos el tofu previamente machacado con un tenedor simulando la carne picada y el tomate triturado. Salpimentamos y añadimos especias al gusto (nosotros ajo en polvo y pimenton picante).

3

Rellenamos los calabacines, le ponemos encima el queso y los metemos a l horno en modo gratinar. Y listo, al lioooo!! 😋🤗🍽️

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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