batata rellena vegana
whatsapp

0

whatsapp

0

Batata rellena vegana

3

(1)

15 min

0 kcal

alwaysformybest

alwaysformybest

Preparación de la receta

1

Precalentar el horno a 180°. Cortar a la mitad la batata, salpimentar y echar un chorrito de aceite. Poner la batata 50 minutos a 200°.

2

Mientras la batata se hace en el horno, prepararemos el revuelto. Primero cortamos las verduras, yo he usado, zanahoria, cebolla y acelgas pero podéis utilizar las que más os gusten :).

3

Ponemos en una sartén, aceite a calentar y echamos los garbanzos para que queden tostaditos. Yo les echo ajo en polvo, orégano, pimentón dulce y sal. Los salteamos, y una vez queden tostados los retiramos del fuego, y en la misma sartén, añadimos un poco más de aceite (si es necesario) y echamos las verduras. Cuando estén pochaditas, las juntamos con los garbanzos, removemos y listo!

4

SALSA: No tiene mucha complicación jeje. Simplemente ponemos en un vaso, una cucharada de hummus (el mio es el de Lidl de aceitunas de Kalamata, se que es UP pero esta tremendo) y un chorrito de agua. Removemos hasta tener una textura homogénea y estaría listo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Precalentar el horno a 180°. Cortar a la mitad la batata, salpimentar y echar un chorrito de aceite. Poner la batata 50 minutos a 200°.

2

Mientras la batata se hace en el horno, prepararemos el revuelto. Primero cortamos las verduras, yo he usado, zanahoria, cebolla y acelgas pero podéis utilizar las que más os gusten :).

3

Ponemos en una sartén, aceite a calentar y echamos los garbanzos para que queden tostaditos. Yo les echo ajo en polvo, orégano, pimentón dulce y sal. Los salteamos, y una vez queden tostados los retiramos del fuego, y en la misma sartén, añadimos un poco más de aceite (si es necesario) y echamos las verduras. Cuando estén pochaditas, las juntamos con los garbanzos, removemos y listo!

4

SALSA: No tiene mucha complicación jeje. Simplemente ponemos en un vaso, una cucharada de hummus (el mio es el de Lidl de aceitunas de Kalamata, se que es UP pero esta tremendo) y un chorrito de agua. Removemos hasta tener una textura homogénea y estaría listo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Vegano

Vegetariano

Comidas

Verduras

Legumbres

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift