

0
Batata rellena vegana
3
(1)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 180°. Cortar a la mitad la batata, salpimentar y echar un chorrito de aceite. Poner la batata 50 minutos a 200°.
2
Mientras la batata se hace en el horno, prepararemos el revuelto. Primero cortamos las verduras, yo he usado, zanahoria, cebolla y acelgas pero podéis utilizar las que más os gusten :).
3
Ponemos en una sartén, aceite a calentar y echamos los garbanzos para que queden tostaditos. Yo les echo ajo en polvo, orégano, pimentón dulce y sal. Los salteamos, y una vez queden tostados los retiramos del fuego, y en la misma sartén, añadimos un poco más de aceite (si es necesario) y echamos las verduras. Cuando estén pochaditas, las juntamos con los garbanzos, removemos y listo!
4
SALSA: No tiene mucha complicación jeje. Simplemente ponemos en un vaso, una cucharada de hummus (el mio es el de Lidl de aceitunas de Kalamata, se que es UP pero esta tremendo) y un chorrito de agua. Removemos hasta tener una textura homogénea y estaría listo.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Batata
1000 gramos (aprox. 5 unidades)

Acelga
300 gramos

Garbanzos cocidos
90 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo en polvo
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Orégano
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimentón dulce
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Hummus de garbanzo
25 gramos

Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Batata
1000 gramos (aprox. 5 unidades)

Acelga
300 gramos

Garbanzos cocidos
90 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo en polvo
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Orégano
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimentón dulce
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Hummus de garbanzo
25 gramos

Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Precalentar el horno a 180°. Cortar a la mitad la batata, salpimentar y echar un chorrito de aceite. Poner la batata 50 minutos a 200°.
2
Mientras la batata se hace en el horno, prepararemos el revuelto. Primero cortamos las verduras, yo he usado, zanahoria, cebolla y acelgas pero podéis utilizar las que más os gusten :).
3
Ponemos en una sartén, aceite a calentar y echamos los garbanzos para que queden tostaditos. Yo les echo ajo en polvo, orégano, pimentón dulce y sal. Los salteamos, y una vez queden tostados los retiramos del fuego, y en la misma sartén, añadimos un poco más de aceite (si es necesario) y echamos las verduras. Cuando estén pochaditas, las juntamos con los garbanzos, removemos y listo!
4
SALSA: No tiene mucha complicación jeje. Simplemente ponemos en un vaso, una cucharada de hummus (el mio es el de Lidl de aceitunas de Kalamata, se que es UP pero esta tremendo) y un chorrito de agua. Removemos hasta tener una textura homogénea y estaría listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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