9
Crunchy wrap vegano (opción vegana y sana… just like taco bell)
3
(10)
10 min
0 kcal
mafespina
Preparación de la receta
1
Cocinamos la soja texturizada o carne vegana con condimentos al gusto (especialmente me gusta que sea pimentón picante, sal y ajo en polvo)
2
Picamos la lechuga y el tomate; al mismo tiempo que cocinamos los frijoles
3
Luego, ponemos todos los ingredientes en el centro de la tortilla, la doblamos de la misma forma que el crunchy wrap de taco bell y ponemos en la sartén dejando dorar los dos lados
4
Cuando esté lista, la picamos a la mitad y a disfrutar!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Frijoles negros
100 gramos (aprox. 1 taza)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
73 gramos (aprox. 1 ración)
Tortillas integrales
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Soja texturizada
50 gramos (aprox. ½ tazas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Frijoles negros
100 gramos (aprox. 1 taza)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
73 gramos (aprox. 1 ración)
Tortillas integrales
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Soja texturizada
50 gramos (aprox. ½ tazas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Cocinamos la soja texturizada o carne vegana con condimentos al gusto (especialmente me gusta que sea pimentón picante, sal y ajo en polvo)
2
Picamos la lechuga y el tomate; al mismo tiempo que cocinamos los frijoles
3
Luego, ponemos todos los ingredientes en el centro de la tortilla, la doblamos de la misma forma que el crunchy wrap de taco bell y ponemos en la sartén dejando dorar los dos lados
4
Cuando esté lista, la picamos a la mitad y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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