4
Merluza con verduras al papillote
3
(5)
20 min
0 kcal
patryh
Preparación de la receta
1
En papel de plata, poner chorro de aceite, colocar las patatas en rodajas, merluza, sal pimentar. Champiñón y brocoli encima. Otro chorro de aceite y de limón !
2
Cerrar el papel de plata, y poner en air fryer u horno, 20 min a 180 grados.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Lomo de merluza
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
30 gramos (aprox. 1 rama)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil seco
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Lomo de merluza
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
30 gramos (aprox. 1 rama)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil seco
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
En papel de plata, poner chorro de aceite, colocar las patatas en rodajas, merluza, sal pimentar. Champiñón y brocoli encima. Otro chorro de aceite y de limón !
2
Cerrar el papel de plata, y poner en air fryer u horno, 20 min a 180 grados.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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