6
Yogur con manzana y smoothie de avena🍏
3
(7)
5 min
0 kcal
LauraUrbano2712
Preparación de la receta
1
Para el batimos mezclamos la avena, las fresas y la leche y trituramos.
2
Cortamos la manzana y ponemos sobre el yogur. Añadimos la canela, crema de cacahuete y semillas de chía.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos
Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
100 gramos
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos
Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
100 gramos
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Para el batimos mezclamos la avena, las fresas y la leche y trituramos.
2
Cortamos la manzana y ponemos sobre el yogur. Añadimos la canela, crema de cacahuete y semillas de chía.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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