

7
Estofado con Seitan
3
(8)
32 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
El Seitan que uso es casero, preparado la noche de antes. Se corta en dados grandes, se prepara la cazuela con aceite de oliva y se saltea hasta dorar,seguidamente se le echa el vino tinto y se deja evaporar.
2
Se añade la cebolla junto con los guisantes, el ajo y las especias, se deja que suelte agua, y se añaden las zanahorias a rodajas y la patata a gajos. Se deja cocer todo añadiendo caldo cuando se vaya quedando sin líquido.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Seitán
250 gramos (aprox. 1 paquete)

Caldo de verduras
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Guisantes
150 gramos

Vino tinto
50 gramos (aprox. 1 vaso)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Clavo entero
0 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Seitán
250 gramos (aprox. 1 paquete)

Caldo de verduras
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Guisantes
150 gramos

Vino tinto
50 gramos (aprox. 1 vaso)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Clavo entero
0 gramos (aprox. 1 unidad)
1
El Seitan que uso es casero, preparado la noche de antes. Se corta en dados grandes, se prepara la cazuela con aceite de oliva y se saltea hasta dorar,seguidamente se le echa el vino tinto y se deja evaporar.
2
Se añade la cebolla junto con los guisantes, el ajo y las especias, se deja que suelte agua, y se añaden las zanahorias a rodajas y la patata a gajos. Se deja cocer todo añadiendo caldo cuando se vaya quedando sin líquido.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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