
29
Arroz con verduras y huevo
3
(30)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Trocear todas las verduras menos el tomate y poner en una sartén con un poquito de aceite de oliva.
2
Cuando ya están blanditas, añadimos los 2 tomates triturados. Mezclamos bien en la sartén.
3
Incluimos el arroz y seguimos los tiempos indicados en la etiqueta. Antes de que se consuma el agua, añadimos sal y curry al gusto.
4
Hacemos un huevo a la plancha y acompañamos con el arroz.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Arroz integral
144 gramos (aprox. 3 puñados)

Berenjena
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Arroz integral
144 gramos (aprox. 3 puñados)

Berenjena
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Trocear todas las verduras menos el tomate y poner en una sartén con un poquito de aceite de oliva.
2
Cuando ya están blanditas, añadimos los 2 tomates triturados. Mezclamos bien en la sartén.
3
Incluimos el arroz y seguimos los tiempos indicados en la etiqueta. Antes de que se consuma el agua, añadimos sal y curry al gusto.
4
Hacemos un huevo a la plancha y acompañamos con el arroz.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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