6
Gachas bowl con 🥝
3
(7)
0 kcal
oicor_ms
Preparación de la receta
1
Poner a hervir un vaso de agua con las 4 cucharadas de avena. Cuando rompa a hervir, apagar el fuego y seguir removiendo hasta que se integre. Añadir Canela al gusto
2
Añadir pipas, kiwi laminado y quinoa hinchada
Ingredientes
1 ración
1 ración
Kiwi amarillo
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Cereales sin gluten
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pipas de calabaza
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pipas de girasol
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Kiwi amarillo
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Cereales sin gluten
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pipas de calabaza
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pipas de girasol
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner a hervir un vaso de agua con las 4 cucharadas de avena. Cuando rompa a hervir, apagar el fuego y seguir removiendo hasta que se integre. Añadir Canela al gusto
2
Añadir pipas, kiwi laminado y quinoa hinchada
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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