

120
🥟 Empanadillas integrales con ricotta, espinacas y salmón
5
(127)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero formamos la masa de las empanadillas. Para ello mezclamos por un lado los ingredientes secos (harina, levadura y sal) y por otro los húmedos (huevo, leche y aceite. Los juntamos y amasamos durante 5 minutos. Tras ello dejamos reposar la masa 30 minutos. ⭐️ Si la masa se pega, echar un poco más de harina hasta que esté consistente la masa.
2
Mientras reposa la masa preparamos el relleno. Mezclamos las tres latas de salmón con el queso ricotta. Una vez mezclado, añadimos las espinacas. Yo las he sacado con el tenedor del bote unas 3 veces. Añadimos los piñones y mezclamos bien.
3
Estiramos la masa que habíamos dejado reposar y con un molde redondo vamos haciendo círculos en la masa, y la masa sobrante la volvemos a amasar y estirar. Así hasta sacar el máximo de círculos.
4
En casa uno ponemos un poco del relleno anterior, las cerramos y damos forma con los dedos o con un tenedor. ⭐️ No añadir mucho relleno ya que se sale con facilidad.
5
Precalentamos el horno a 200 ℃. Colocamos las empanadillas en una bandeja con papel de horno. Las ponemos en el horno durante 20 minutos.
6
Pasado el tiempo, sacarlas del horno y dejar enfriar un poco.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Queso ricotta
200 gramos

Harina integral de trigo
180 gramos

Espinacas de bote
150 gramos

Salmón
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Leche semidesnatada de vaca
120 gramos

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Piñones
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Queso ricotta
200 gramos

Harina integral de trigo
180 gramos

Espinacas de bote
150 gramos

Salmón
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Leche semidesnatada de vaca
120 gramos

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Piñones
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Primero formamos la masa de las empanadillas. Para ello mezclamos por un lado los ingredientes secos (harina, levadura y sal) y por otro los húmedos (huevo, leche y aceite. Los juntamos y amasamos durante 5 minutos. Tras ello dejamos reposar la masa 30 minutos. ⭐️ Si la masa se pega, echar un poco más de harina hasta que esté consistente la masa.
2
Mientras reposa la masa preparamos el relleno. Mezclamos las tres latas de salmón con el queso ricotta. Una vez mezclado, añadimos las espinacas. Yo las he sacado con el tenedor del bote unas 3 veces. Añadimos los piñones y mezclamos bien.
3
Estiramos la masa que habíamos dejado reposar y con un molde redondo vamos haciendo círculos en la masa, y la masa sobrante la volvemos a amasar y estirar. Así hasta sacar el máximo de círculos.
4
En casa uno ponemos un poco del relleno anterior, las cerramos y damos forma con los dedos o con un tenedor. ⭐️ No añadir mucho relleno ya que se sale con facilidad.
5
Precalentamos el horno a 200 ℃. Colocamos las empanadillas en una bandeja con papel de horno. Las ponemos en el horno durante 20 minutos.
6
Pasado el tiempo, sacarlas del horno y dejar enfriar un poco.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Proteínas
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Sal
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