

3
Lasaña de verduras🥕🧄🍅🧅🫑🌶
3
(4)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Partimos el calabacín en láminas para hacer la base de la lasaña, como si fueran las láminas de pasta. Lo ponemos en un asador con AOVE y sal para que se hagan un poquito. Vuelta y vuelta.

2
Hacemos el relleno de la lasaña. Primero ponemos en la sarten con AOVE la cebolla para que se haga un poquito. Después añadimos el pimiento rojo, el pimiento verde y la zanahoria.

3
Una vez que los ingredientes anteriores se hayan hecho un poquito, añadimos un poco calabacín y de berenjena partidos en trocitos.

4
Posteriormente añadimos los tomates cherrys partidos en trocitos. En mi caso uso tomates cherrys porque añaden mucho sabor, especialmente estos del Lidl. Pero se puede usar tomate natural normal.


5
Finalmente, añadimos en el sofrito la carne picada de ternera. Añadimos sal y ajo en polvo al gusto. (Se puede hacer sin carne, que también está riquísimo. O se puede cambiar la carne de ternera por la de cerdo o la de pavo-pollo)


6
Una vez que el sofrito está hecho, ponemos en una bandeja las láminas de calabacín y encima añadimos el sofrito.


7
Encima del sofrito ponemos las otras láminas de calabacin para taparlo y le añadimos queso rayado. Se puede echar el queso que más nos guste, yo en mi caso he añadido 4 quesos.


8
Lo metemos al horno y gratinamos el queso. ⭐️Y LISTO⭐️

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Carne picada de ternera
250 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso mozzarella rallado
100 gramos

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Puerro
19 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo en polvo
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Carne picada de ternera
250 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso mozzarella rallado
100 gramos

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Puerro
19 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo en polvo
5 gramos
1
Partimos el calabacín en láminas para hacer la base de la lasaña, como si fueran las láminas de pasta. Lo ponemos en un asador con AOVE y sal para que se hagan un poquito. Vuelta y vuelta.

2
Hacemos el relleno de la lasaña. Primero ponemos en la sarten con AOVE la cebolla para que se haga un poquito. Después añadimos el pimiento rojo, el pimiento verde y la zanahoria.

3
Una vez que los ingredientes anteriores se hayan hecho un poquito, añadimos un poco calabacín y de berenjena partidos en trocitos.

4
Posteriormente añadimos los tomates cherrys partidos en trocitos. En mi caso uso tomates cherrys porque añaden mucho sabor, especialmente estos del Lidl. Pero se puede usar tomate natural normal.


5
Finalmente, añadimos en el sofrito la carne picada de ternera. Añadimos sal y ajo en polvo al gusto. (Se puede hacer sin carne, que también está riquísimo. O se puede cambiar la carne de ternera por la de cerdo o la de pavo-pollo)


6
Una vez que el sofrito está hecho, ponemos en una bandeja las láminas de calabacín y encima añadimos el sofrito.


7
Encima del sofrito ponemos las otras láminas de calabacin para taparlo y le añadimos queso rayado. Se puede echar el queso que más nos guste, yo en mi caso he añadido 4 quesos.


8
Lo metemos al horno y gratinamos el queso. ⭐️Y LISTO⭐️

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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