Hamburguesas de lentejas y quinoa
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Hamburguesas de lentejas y quinoa

4

(108)

10 min

0 kcal

ainitzeodri15

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Preparación de la receta

1

Primero colamos las lentejas cocidas y asamos la zanahoria (yo lo hago en el microondas).

2

Mezclamos la quinoa cocida, las lentejas, la zanahoria asada y un huevo con un batidor y salpimentamos al gusto.

3

Añadimos un poco de harina para darle la consistencia deseada a la masa (opcional).

4

Le damos forma a las hamburguesas y las hacemos en una sartén antiadherente.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero colamos las lentejas cocidas y asamos la zanahoria (yo lo hago en el microondas).

2

Mezclamos la quinoa cocida, las lentejas, la zanahoria asada y un huevo con un batidor y salpimentamos al gusto.

3

Añadimos un poco de harina para darle la consistencia deseada a la masa (opcional).

4

Le damos forma a las hamburguesas y las hacemos en una sartén antiadherente.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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