
10
Pollo al curry con quinoa y verduras 🍗
3
(11)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Partimos una cebolla entera usaremos la mitad para el pollo y la tía mitad para saltearlo con la quinoa. Ponemos en una olla la mitad con una Cda de aove y en otra haremos lo mismos. En una de ellas pelamos los pimientos 1 rojo y otro verde y los añadimos a que se ponche com la cebolla , añadimos sal y la quinoa a continuación lo dejamos unos 10 minutos y añadimos un poco de Soja y dejamos cocinar otros 5 minutos hasta que esté jugoso.
2
Por otro lado continuamos con el pollo ,partimos los filetes en trocitos y añadimos cuando esté la cebolla pochada. Cocinamos con el pollo y cuando está medio hecho , añadimos sal pimienta Una cda de queso de untar y una cdita o media de curry , para que quede más jugoso aún podemos añadir un cuarto de vaso de caldo de pollo . Dejamos cocinar , moviéndolo poco a poco unos 15 minutos.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Partimos una cebolla entera usaremos la mitad para el pollo y la tía mitad para saltearlo con la quinoa. Ponemos en una olla la mitad con una Cda de aove y en otra haremos lo mismos. En una de ellas pelamos los pimientos 1 rojo y otro verde y los añadimos a que se ponche com la cebolla , añadimos sal y la quinoa a continuación lo dejamos unos 10 minutos y añadimos un poco de Soja y dejamos cocinar otros 5 minutos hasta que esté jugoso.
2
Por otro lado continuamos con el pollo ,partimos los filetes en trocitos y añadimos cuando esté la cebolla pochada. Cocinamos con el pollo y cuando está medio hecho , añadimos sal pimienta Una cda de queso de untar y una cdita o media de curry , para que quede más jugoso aún podemos añadir un cuarto de vaso de caldo de pollo . Dejamos cocinar , moviéndolo poco a poco unos 15 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Etiquetas
Curry
Cena
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