Pollo al curry con quinoa y verduras 🍗
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Pollo al curry con quinoa y verduras 🍗

3

(11)

0 kcal

sarai21hv

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Preparación de la receta

1

Partimos una cebolla entera usaremos la mitad para el pollo y la tía mitad para saltearlo con la quinoa. Ponemos en una olla la mitad con una Cda de aove y en otra haremos lo mismos. En una de ellas pelamos los pimientos 1 rojo y otro verde y los añadimos a que se ponche com la cebolla , añadimos sal y la quinoa a continuación lo dejamos unos 10 minutos y añadimos un poco de Soja y dejamos cocinar otros 5 minutos hasta que esté jugoso.

2

Por otro lado continuamos con el pollo ,partimos los filetes en trocitos y añadimos cuando esté la cebolla pochada. Cocinamos con el pollo y cuando está medio hecho , añadimos sal pimienta Una cda de queso de untar y una cdita o media de curry , para que quede más jugoso aún podemos añadir un cuarto de vaso de caldo de pollo . Dejamos cocinar , moviéndolo poco a poco unos 15 minutos.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Partimos una cebolla entera usaremos la mitad para el pollo y la tía mitad para saltearlo con la quinoa. Ponemos en una olla la mitad con una Cda de aove y en otra haremos lo mismos. En una de ellas pelamos los pimientos 1 rojo y otro verde y los añadimos a que se ponche com la cebolla , añadimos sal y la quinoa a continuación lo dejamos unos 10 minutos y añadimos un poco de Soja y dejamos cocinar otros 5 minutos hasta que esté jugoso.

2

Por otro lado continuamos con el pollo ,partimos los filetes en trocitos y añadimos cuando esté la cebolla pochada. Cocinamos con el pollo y cuando está medio hecho , añadimos sal pimienta Una cda de queso de untar y una cdita o media de curry , para que quede más jugoso aún podemos añadir un cuarto de vaso de caldo de pollo . Dejamos cocinar , moviéndolo poco a poco unos 15 minutos.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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