2
Ensalada con salsa de yogur
3
(3)
0 kcal
paulatinamenteeee
Preparación de la receta
1
Mezclar todo menos el yogur y las especias
2
Abrir un yogur y en el mismo envase sazonar con las especias escogidas. Mis favoritas para esto son las que he apuntado.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
125 gramos
Queso fresco desnatado
40 gramos
Pepino
35 gramos
Jamón cocido
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana verde
30 gramos
Ensalada 4 estaciones
20 gramos
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Uvas pasas
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
125 gramos
Queso fresco desnatado
40 gramos
Pepino
35 gramos
Jamón cocido
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana verde
30 gramos
Ensalada 4 estaciones
20 gramos
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Uvas pasas
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar todo menos el yogur y las especias
2
Abrir un yogur y en el mismo envase sazonar con las especias escogidas. Mis favoritas para esto son las que he apuntado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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