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Tortilla de huevo,jamón tomate y queso
5
(4)
20 min
0 kcal
rizoiug
Preparación de la receta
1
En una procesadora ponemos, 40 gramos de harina de avena,80 ml de agua, y espinacas entre 20/30gramos, sal al gusto y batimos.
2
En una sarten antiadherente echamos un poco de AOVE y depositamos nuestra mezcla. (Para hacer una especie de tortilla)
3
Una vez que esté firme por un lado, le damos la vuelta y añadimos por un lado el jamón serrano en tiras, el queso en lonchas y los tomates cherry.
4
Doblamos la tortilla y dejamos que se termine de cocinar unos minutos más.
5
La servimos en un plato y la disfrutamos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
80 gramos
Huevo de gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
40 gramos
Rábano
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Espinacas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso semicurado
30 gramos (aprox. 3 lonchas)
Jamón serrano
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Queso de untar
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
80 gramos
Huevo de gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
40 gramos
Rábano
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Espinacas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso semicurado
30 gramos (aprox. 3 lonchas)
Jamón serrano
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Queso de untar
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En una procesadora ponemos, 40 gramos de harina de avena,80 ml de agua, y espinacas entre 20/30gramos, sal al gusto y batimos.
2
En una sarten antiadherente echamos un poco de AOVE y depositamos nuestra mezcla. (Para hacer una especie de tortilla)
3
Una vez que esté firme por un lado, le damos la vuelta y añadimos por un lado el jamón serrano en tiras, el queso en lonchas y los tomates cherry.
4
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5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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