5
Hummus de garbanzos clásico
3
(6)
0 kcal
Isabele22
Preparación de la receta
1
Escurrimos y lavamos bien los garbanzos de bote.
2
Posteriormente añadimos todos los ingredientes en un bol y con una batidora los trituramos hasta conseguir una mezcla homogénea.
3
Cuando todo está integrado lo pasamos a un plato y listo para servir y tomar con bastones de verduras como zanahoria, pepino, pimientos etc.
4
Para decorar podemos poner un poco de AOVE y pimentón por arriba y así dar un toque de color y sabor extra.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos
193 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de frutos secos
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos
193 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de frutos secos
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Escurrimos y lavamos bien los garbanzos de bote.
2
Posteriormente añadimos todos los ingredientes en un bol y con una batidora los trituramos hasta conseguir una mezcla homogénea.
3
Cuando todo está integrado lo pasamos a un plato y listo para servir y tomar con bastones de verduras como zanahoria, pepino, pimientos etc.
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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