Lasagna de calabacín con verduras y carne
whatsapp

14

whatsapp

14

Lasagna de calabacín con verduras y carne

3

(15)

65 min

0 kcal

LuciGC

LuciGC

Preparación de la receta

1

Salsa de tomate: -Triturar en la picadora/batidora los 2 tomates, un cacho de zanahoria, el ajo y un cacho de cebolla (1/4 aprox) . -Una vez triturado añadir un chorro de AOVE, salpimentar y pon en una olla tapada a fuego medio-bajo durante 15 mins. -Remueve de vez en cuando. -Pasado el tiempo reservalo.

2

Relleno de verduras y carne (yo compre las pechugas y lo pasé por la picadora para que quedase muy fino) : - Poner a macerar la carne salpimentada con las hierbas. Reserva. - Cortar las verduras y sofrie con AOVE la cebolla, el pimiento y la zanahoria, a fuego medio. -Cuando éste pochado añadir la carne, mezclar todo y cocinar (no dejar que la carne se haga por compleyo para que no se seque) -Añadir los champiñones cortados en láminas y cuando esté todo casi terminado, añadir la salsa de tomate que hemos hecho antes. -Poner el fuego bajo y dejar que se cocine todo junto unos 10 mins, para que parte del agua que quede se evapore.

3

Laminas calabacín: -Corta el calabacín a la mitad y luego el laminas finas. -En una sarten poner AOVE y dorar un poco.

4

Bechamel: -Calienta la leche en el microondas para evitar grumos. -Pon la mantequilla en una sarten a fuego bajo. -Una vez derretida añade la harina y cocina unos 3 mins. -Añade la mitad de la leche sin dejar de remover, hasta que hierva levemente y espese. -Añade el resto de leche removiendo y deja que se cocine hasta alcanzar el espesor deseado (sin dejar de remover). -Añade sal, pimienta y nuez moscada al gusto.

5

Una vez que está todo, montar capas de calabacín y sofrito con carne hasta que se termine (empezar y terminar con una capa de calabacín).

6

Pon la bechamel sobre la última capa de calabacín, y añade queso rallado/polvo para gratinar.

7

Mete en el horno precalentado a 200° calor arriba-abajo hasta que el queso se gratine.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Salsa de tomate: -Triturar en la picadora/batidora los 2 tomates, un cacho de zanahoria, el ajo y un cacho de cebolla (1/4 aprox) . -Una vez triturado añadir un chorro de AOVE, salpimentar y pon en una olla tapada a fuego medio-bajo durante 15 mins. -Remueve de vez en cuando. -Pasado el tiempo reservalo.

2

Relleno de verduras y carne (yo compre las pechugas y lo pasé por la picadora para que quedase muy fino) : - Poner a macerar la carne salpimentada con las hierbas. Reserva. - Cortar las verduras y sofrie con AOVE la cebolla, el pimiento y la zanahoria, a fuego medio. -Cuando éste pochado añadir la carne, mezclar todo y cocinar (no dejar que la carne se haga por compleyo para que no se seque) -Añadir los champiñones cortados en láminas y cuando esté todo casi terminado, añadir la salsa de tomate que hemos hecho antes. -Poner el fuego bajo y dejar que se cocine todo junto unos 10 mins, para que parte del agua que quede se evapore.

3

Laminas calabacín: -Corta el calabacín a la mitad y luego el laminas finas. -En una sarten poner AOVE y dorar un poco.

4

Bechamel: -Calienta la leche en el microondas para evitar grumos. -Pon la mantequilla en una sarten a fuego bajo. -Una vez derretida añade la harina y cocina unos 3 mins. -Añade la mitad de la leche sin dejar de remover, hasta que hierva levemente y espese. -Añade el resto de leche removiendo y deja que se cocine hasta alcanzar el espesor deseado (sin dejar de remover). -Añade sal, pimienta y nuez moscada al gusto.

5

Una vez que está todo, montar capas de calabacín y sofrito con carne hasta que se termine (empezar y terminar con una capa de calabacín).

6

Pon la bechamel sobre la última capa de calabacín, y añade queso rallado/polvo para gratinar.

7

Mete en el horno precalentado a 200° calor arriba-abajo hasta que el queso se gratine.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Carne

Comidas

Pasta

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift